怎样克服面试时的紧张情绪(1)
修身养性之后,你会发现自己变得机警灵敏、能力过人、信心十足。
你可以反复练习口头表达能力和行为表达能力,扬长避短。
是否在左右摇晃、抖动或者来回摆动腿。
是否在摆弄头发。
手是否在发抖。
身体不要后仰靠在椅子背上,不要把手臂交叉在胸前或者不断低头。
微笑了吗?
正确的坐姿应该是:身体稍微前倾,背部稍微接触椅背,以表现对说话者所述话题很感兴趣。
正视面试官的鼻梁附近,这表示你在用眼神与他交流,而且这样显得大方、诚恳。
手心伸开向上,这更加显示了你的真诚。
瞥眼会给人不稳定的感觉。
慢慢地眨眼表示你好像不感兴趣——也可能是反应迟钝。
眼镜半遮着眼睛说明可能你很高傲。
不要把手放在嘴上。
回答问题之前,是否应该停下来思考?
可以,那样面试官会认为你谨慎、镇定、勤于思考。
能否看笔记?
可以,那样面试官会认为你准备充分、考虑周全,但不要将其视为救命稻草。
你的声音听起来是否有点生硬或干涩?
那就在开车去面试的路上,哼哼小调:啦,啦,啦,啦……
缓解身体上的压力 www.qz26.com
养精蓄锐、伸展四肢、加强锻炼、控制饮食,而且要吃易消化的食物,从而减轻身体负担。
用尽全身力气深深地吸一口气,然后再呼出,能立即缓解压力。
再重复两次——总共三次。
还有一个窍门是就近找个洗手间,像警察对犯罪嫌疑人进行搜身一样倚卧在墙上,用力推墙,要有恨不得把它推倒的感觉,还要一边推一边嘟囔,这听起来很可笑,不过试试看——很见效!演讲教练说当你一边推墙一边嘟囔时,身体某些部位的肌肉就会收缩,从而缓解紧张情绪。
不要让其他人看见你这种举动,天晓得他们会怎么想。
消除精神压力
面试之前把烦心的私事想一遍,面试时就不要再去理会它们了,集中精力应对面试。
如果无法立即解决那些事——多数情况下是不能的,那就把它们写下来并答应自己面试结束后再处理。